Você já tentou várias dietas, mas nunca conseguiu manter?
Já se sentiu escravo da fome, contando calorias ou se forçando a exercícios que não gosta? Ou até pensou em gastar fortunas com remédios da moda como Ozempic e Mounjaro…
A verdade é que seu corpo não precisa de fórmulas mágicas nem de sofrimento. Ele precisa apenas de comida de verdade.
A Base Ancestral da Humanidade
Durante milhões de anos, o ser humano se alimentou principalmente de carne e gordura animal. Essa foi a base que nos deu energia para caçar, força para sobreviver e até o desenvolvimento do nosso cérebro.
👉 Não é apenas uma dieta. É um estilo de vida ancestral que moldou a humanidade.
O problema é que, nas últimas décadas, fomos ensinados a temer a gordura natural e encher nossos pratos de grãos, óleos vegetais e ultraprocessados. Resultado? Mais inflamação, mais obesidade, mais doenças crônicas.
A ciência moderna está redescobrindo aquilo que nossos ancestrais já sabiam na prática: a comida de verdade é o maior remédio.
Por isso, o Desafio Carnívoro 15 Dias não é moda passageira — é um retorno à forma mais simples, eficaz e natural de se alimentar.
Sim. Essa é a forma mais natural de se alimentar, a mesma que moldou a humanidade por milhões de anos. Não existe risco em voltar à comida de verdade.
Existem efeitos colaterais?
Sim, durante a adaptação o corpo pode reagir com sintomas como dor de cabeça, diarreia, constipação ou cansaço. Isso é normal e passageiro, já que seu corpo está se livrando da dependência de carboidratos. O guia ensina como reduzir esses efeitos com água, sal e minerais.
Preciso fazer exercícios para ter resultado?
Não. Você pode ter resultados apenas ajustando sua alimentação, mas nossos ancestrais eram ativos, e isso faz parte de uma vida saudável e longeva, então considere o mínimo de atividade física.
Preciso comer vísceras?
Não é obrigatório, mas altamente recomendado. Vísceras como fígado e coração são superalimentos ancestrais que aumentam muito o valor nutricional da dieta.
Posso comer queijo ou outros derivados?
Queijos curados e laticínios integrais podem ser usados com moderação, mas não devem ser a base da dieta.
E crianças ou mulheres grávidas?
Essa é a forma de alimentação mais natural e segura, mas recomendamos sempre acompanhamento médico em casos específicos como gestação.
Vou passar fome?
Não. Pelo contrário: um dos maiores benefícios é o controle da fome e a saciedade prolongada.
Este material tem caráter educativo e informativo. Ele não substitui orientação médica ou nutricional individual. Recomendamos sempre consultar um profissional de saúde em caso de condições específicas.